続・自律神経
2013年01月28日
前回に引き続き今回も自律神経のお話・・・
自律神経のバランスがくずれると身体的に異常がないのに体が不調になります
この状態を自律神経失調症といいます。
症状は様々で不規則・不定期に現れます。
交感神経系の症状としては、イライラ、動悸、息切れ、不眠、頭痛、立ちくらみ、めまい、冷え性、肩こりなどです。
副交感神経系の症状としては、食欲不振、胃もたれ、便秘、下痢、無気力、集中力低下などです。
ストレスは多過ぎても少な過ぎても体調をくずす原因となります
自律神経のバランスを保つために、心身ともにメリハリのある生活を心掛けましょう(^-^)/
