五月病
2013年04月30日
明日から５月ですね(・∀・)
新生活が始まって１ヶ月、新しい環境にも
慣れ始めてきたころでしょうか？
新生活へ順応するための疲れや人間関係
などのストレスを感じ始めている方もいる
かもしれませんね
特にゴールデンウィークをきっかけに今まで
張りつめていたことから解放され、疲れや
ストレスを感じ、体調や気分がすぐれない
という症状が出てきていないでしょうか
いわゆる五月病というやつですorz
五月病は心身ともに症状が現れると
いわれています
身体的症状としては、まず、睡眠障害です
眠れなくなったりすることもそうですが、朝
起きることが辛くなることも睡眠障害に
含まれます
また、頭痛やめまい、動悸、食欲不振など
の症状が出ることもあります
精神的症状としては、まず、やる気がなく
なったり、気分がすぐれないことや、落ち
込むこと、イライラする、焦る、不安を
感じるといったことがあります
五月病は医学的な正式名称ではなく、
定義も決まっているわけではありません
一般的には今の時期にこのような症状が
出ることを五月病と呼んでいます
環境が変わることで引き起こすことが
多いので、環境に慣れてくると徐々に
改善されることが多いようです
しかし、中にはさらに悪くなり、うつ病
になってしまうこともあるといわれてい
ます(@_@)
環境が変わり、疲れを感じたらすぐに
ストレスを解消するように、ゆっくりと
体を休めること、リフレッシュをすること
が大切になってきます
この症状を改善するには心身のバランスを
整えることが大切です
ゴールデンウィークが明けて仕事が始まる
前に、一度
カイロプラクティックを受けて
心身共にリフレッシュされてはいかがで
しょうか(^-^)/
