秋バテ
2013年09月05日
今年の夏は本当に暑かったですね。夏バテしてしまった方も多いのではないでしょうか。夏バテは秋バテになる危険性があるので気を付けましょう。
夏バテは、夏の暑さで体力や食欲が低下することによって疲れやだるさなどの症状が現れるものですが、通常は暑さがひと段落する秋になると症状が回復します。しかし、最近は夏の間に身体を冷やすことによって自律神経のバランスが乱れ、秋になってくると不調が出てくる人が増えています。これが秋バテです。
冷たい飲食物を摂り過ぎて内臓が冷えてしまっていたり、毎日冷房の中で過ごしたことによって身体が冷えてしまったりと、暑い夏に身体を内外から冷やしてしまった結果、全身の血のめぐりが悪くなることで秋バテが起こりやすくなります。
秋バテの症状である疲れやだるさ、肩こりを感じたら、ぬるめのお湯にゆっくりつかって全身を温め、血行をよくすることが大切です。
夏の間に思っている以上に身体は冷えてしまっています。９月に入ってもまだまだ暑い日は続きそうですが、これからは身体を冷やさないように気を付けましょう(^-^)/
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