肉離れ
2013年04月20日
プロ野球が開幕して約４週間
残念なことに、各球団早くも故障者が
出始めています(＞_＜)
選手によってケガの内容は様々ですが、
比較的よく目にするものに肉離れと
いうものがありますよね
肉離れとは、急に強い収縮力が筋肉に
働いた時に、自分の筋力に耐えきれずに
筋肉や筋膜の一部が損傷または断裂する
症状をいいます。
症状の重さによって、医学的に３段階に
分けられます。
第１段階＝軽症
肉離れの症状は非常に軽く、部分的
に小規模の断裂が生じていて、痛みは
あるが、自力歩行が可能。
第２段階＝中程度
筋繊維の一部断裂
筋膜の損傷、皮下内出血
が発症していて自力歩行が難しくなって
きます。
第３段階＝重症
筋繊維に部分断裂が深く発症し、陥没
が見られます。
この段階になると自力歩行はほぼ不可能
になり、激しい痛みを伴うようになります。
肉離れの原因は様々ですが、特に
筋力不足、運動前の準備不足が挙げられます。
また、筋肉疲労が積み重なることによって
肉離れが引き起こされることがある
ので、運動後のストレッチ不足、睡眠不足、
オーバートレーニングなども原因になります。
太もも、ふくらはぎ、背中などに多く
発症します。
肉離れの治療は基本的には保存療法です。
痛みが出ている急性期にはRICE処置に
沿って治療していきます。
患部の腫れと内出血が軽減されたら、
温熱療法とマッサージを始めます。
これにより、血行を促進することができます。
肉離れは再発しやすい症状です。
痛みが無くなっても完治していないケースは
よくあります。
きちんと治療を行うようにしましょう(^-^)/
